De les Power & Stretch is een les waar lenigheid en krachttraining centraal staan. In deze les wordt er op een dansante manier gewerkt aan het verstevigen van de spieren.
Dit doen we steeds op leuke muziek ofwel in de vorm van een dans of door middel van oefeningen. In de andere helft van de les gaan we onze spieren verlengen. Door de juiste oefeningen kan elke danser zijn lenigheid vergroten.
Het is dus zeker geen must om al heel lenig te zijn. Stapje voor stapje kan iedereen zijn grenzen verleggen. Dit is het ideale uurtje inspanning en ontspanning.
De les Power & Stretch kan gevolgd worden door dansers en sporters van alle niveaus. We bieden één gezamenlijke les aan voor jongeren en volwassenen.
Overzicht lessen
Power & Stretch | voor jongeren en volwassenen van alle niveaus (min. 12 jaar) |